Cuando realiza entrenamiento de fuerza o entrenamiento de fuerza, es importante conocer su tipo de cuerpo específico. No todas las personas son iguales y no todas pueden ganar masa muscular de la misma manera. ¿Sabes lo que dicen que la genética juega un papel muy importante en tu tamaño? No están bromeando. Esto no quiere […]

Es hora de echar un vistazo a los diez mejores ejercicios para entrenamientos de pecho. Los ejercicios de pecho son más que series interminables de press de banca y series de pectorales. Un cofre bien esculpido significa que se ha tomado el tiempo para concentrarse en todas las áreas del cofre. Claro, el press de […]

Mi nuevo entrenamiento de hombros del infierno Si está leyendo esto, usted, como yo, siempre se esfuerza por lograr mejores entrenamientos y nuevas formas de apuntar a los músculos para acelerar el crecimiento. Si es así, probablemente disfrutes experimentando (mucho) para encontrar nuevos ejercicios o ángulos para golpear tus músculos. Debido a todo esto, a […]

Use adiciones para agregar volumen Seamos realistas. Existe una gran cantidad de información sobre la necesidad de tomar una docena de suplementos tres veces al día para aumentar de peso. En la ciencia de los hermanos, cada «hermano» sabe más que el anterior, y cada uno de ellos te dice que hagas más y más […]