No se puede negar que Arnold Schwarzenegger fue una anomalía en el mundo del culturismo. Hasta el día de hoy, Arnold es reconocido como el más grande de todos los tiempos por muchos competidores y fanáticos del culturismo. Lo que hizo por el culturismo en general fue asombroso. Si desea reproducir la forma y el […]
Todo el mundo busca seis paquetes de prensa, pero si fuera así de simple, todo el mundo tendría una barriga con una tabla de jabón. Dicen que los abdominales se hacen en la cocina, y eso es seguro. Pero al igual que con cualquier parte del cuerpo, aún querrá ejercitar ese grupo de músculos para […]
Seamos realistas. No perfecta. Todos cometemos errores. Algunos de nosotros cometemos errores al comer de los que ni siquiera nos damos cuenta, pensando que estamos haciendo lo correcto para nuestro cuerpo. Para los culturistas, los errores nutricionales se ven agravados por la importancia de la nutrición en nuestros entrenamientos. Aquí hay algunos errores nutricionales que […]
La madre de todo ejercicio Uno de mis movimientos compuestos favoritos es el peso muerto. Este es un elevador muy rentable para muchos tipos de levantadores. Para el nivel más detallado, el peso muerto es un ejercicio de resistencia en el que se levanta un peso del suelo desde una posición estabilizada e inclinada. Hay […]
Una de las preguntas que escucho con más frecuencia de la gente es “¿cómo puedo aumentar mi press de banca? »Para ser honesto, la forma más fácil de agregar más libras al press de banca máximo de una repetición es simplemente hacer press de banca con más frecuencia. Hay ejercicios de asistencia que le ayudan […]
