Los 6 secretos principales del culturismo que desearía haber sabido cuando era joven


Por supuesto, hay ventajas en mis 40. Tengo más experiencia y sabiduría que hace veinte años. Mi relación importa mucho más de lo que era en esos días, pero no hay duda de que tengo desventajas a los 40 cuando se trata de culturismo. Hay algunos secretos del culturismo que me gustaría contarme a mí […]

Entrenamiento fuerte – Mark Felix


Hablemos del entrenamiento de un hombre fuerte, o mejor dicho, del entrenamiento de un hombre fuerte Mark Felix. Nombre: Mark Trevor Felix Fecha de nacimiento: 17/04/1966 Lugar de nacimiento: Granada, Indias Occidentales Ciudadano: Reino Unido Altura: 6’4 ″ Peso: 294 libras Mark Felix es uno de los más antiguos y fuertes del mundo. Nació en […]

Aperitivos rápidos ricos en proteínas


Como culturistas, siempre estamos buscando el plan de alimentación perfecto que nos permita desarrollar músculo mientras mantenemos nuestra apariencia lo más delgada posible. Con esto en mente, siempre estoy buscando bocadillos rápidos ricos en proteínas. Prefiero la masa limpia a la masa sucia. Mi dieta es muy limpia. Rara vez disfruto haciendo trampa con la […]

Errores de poder que puedes cometer


Seamos realistas. No perfecta. Todos cometemos errores. Algunos de nosotros cometemos errores al comer de los que ni siquiera nos damos cuenta, pensando que estamos haciendo lo correcto para nuestro cuerpo. Para los culturistas, los errores nutricionales se ven agravados por la importancia de la nutrición en nuestros entrenamientos. Aquí hay algunos errores nutricionales que […]

Relleno limpio: agregar masa de la manera correcta


La gran temporada siempre popular es cuando nos permitimos ganar peso y agregar algo de grasa para maximizar nuestras ganancias musculares. Después de todo, entramos en los meses de invierno, donde podemos esconder un poco de grasa adicional debajo de capas adicionales de ropa durante la hinchazón. El problema con los materiales a granel es […]