Entrenamiento de antebrazo: como hacer crecer antebrazos masivos


Los antebrazos son algunos de los músculos más difíciles de desarrollar, pero tener antebrazos fuertes es imprescindible para el entrenamiento de fuerza. Estos músculos a menudo pasados ​​por alto son fundamentales para desarrollar una parte superior del cuerpo fuerte. La cantidad de crecimiento de los músculos del antebrazo depende en gran medida de sus genes. […]

Entrenamiento de explosión de espalda y bíceps


Procedimiento para beneficios graves Es hora de golpear tu espalda y bíceps con este entrenamiento asesino. Lo he dicho varias veces, pero creo firmemente en dos repeticiones por semana. Tengo lo que llamo días «brillantes» y «duros». Estos términos pueden ser engañosos, pero con ellos quiero decir que un día “duro” se enfoca en tirones […]

Juegos de tiro: termina tu juego en la dirección correcta


Agregue masa muscular seria con los kits de gotas Las patadas son una técnica en la que todo el mundo realiza una serie de ejercicios hasta el fallo, luego pierde peso y continúa repitiendo ejercicios con un peso reducido. Esta misma técnica se puede utilizar varias veces sin interrupción hasta que sus músculos se agoten […]

Hombros como cantos rodados: entrenamiento de hombros serio


Mi nuevo entrenamiento de hombros del infierno Si está leyendo esto, usted, como yo, siempre se esfuerza por lograr mejores entrenamientos y nuevas formas de apuntar a los músculos para acelerar el crecimiento. Si es así, probablemente disfrutes experimentando (mucho) para encontrar nuevos ejercicios o ángulos para golpear tus músculos. Debido a todo esto, a […]