Por supuesto, hay ventajas en mis 40. Tengo más experiencia y sabiduría que hace veinte años. Mi relación importa mucho más de lo que era en esos días, pero no hay duda de que tengo desventajas a los 40 cuando se trata de culturismo. Hay algunos secretos del culturismo que me gustaría contarme a mí […]
Añade algo de altura a estas armas Una de las preguntas más frecuentes que recibo es cómo lograr este pico en el bíceps. Tratar con él. Los bíceps son músculos glamorosos. Todos sabemos que el tamaño del brazo está muy influenciado por el tríceps, pero la gente le da mucha importancia al bíceps. En primer […]
Hablemos del entrenamiento de un hombre fuerte, o mejor dicho, del entrenamiento de un hombre fuerte Mark Felix. Nombre: Mark Trevor Felix Fecha de nacimiento: 17/04/1966 Lugar de nacimiento: Granada, Indias Occidentales Ciudadano: Reino Unido Altura: 6’4 ″ Peso: 294 libras Mark Felix es uno de los más antiguos y fuertes del mundo. Nació en […]
Los antebrazos son algunos de los músculos más difíciles de desarrollar, pero tener antebrazos fuertes es imprescindible para el entrenamiento de fuerza. Estos músculos a menudo pasados por alto son fundamentales para desarrollar una parte superior del cuerpo fuerte. La cantidad de crecimiento de los músculos del antebrazo depende en gran medida de sus genes. […]
Cellucor C4 Extreme es una de las opciones de pre-entrenamiento más conocidas para los culturistas y cualquier persona que entrene. También es mi artículo favorito antes del entrenamiento. Hay tantos beneficios para este producto que analizaremos más de cerca el valor, la resistencia, la ganancia de fuerza, el sabor y la mezclabilidad. Los ingredientes de […]
Como culturistas, siempre estamos buscando el plan de alimentación perfecto que nos permita desarrollar músculo mientras mantenemos nuestra apariencia lo más delgada posible. Con esto en mente, siempre estoy buscando bocadillos rápidos ricos en proteínas. Prefiero la masa limpia a la masa sucia. Mi dieta es muy limpia. Rara vez disfruto haciendo trampa con la […]
Procedimiento para beneficios graves Es hora de golpear tu espalda y bíceps con este entrenamiento asesino. Lo he dicho varias veces, pero creo firmemente en dos repeticiones por semana. Tengo lo que llamo días «brillantes» y «duros». Estos términos pueden ser engañosos, pero con ellos quiero decir que un día “duro” se enfoca en tirones […]
Descubra qué es realmente la comida trampa Esta publicación apareció hace mucho tiempo debido a la confusión entre la comida y los días de trampa. He expresado mi opinión de que prefiero el contenido limpio y el contenido sucio, y que no estoy usando la estrategia tradicional de estafa que usan muchas personas. Primero, casi […]
¿Qué es la proteína de suero? La proteína de suero es una mezcla de proteínas aisladas del suero. Esta es la parte líquida de la leche que se separa durante la elaboración del queso. La leche contiene dos tipos principales de proteínas: caseína (80%) y suero de leche (20%). El suero se encuentra en una […]
Gym Essentials que todo el mundo debería llevar al gimnasio Ir al gimnasio con las manos vacías apesta. He hecho esto varias veces. Demonios, el otro día fui al gimnasio sin mi botella de agua. Dondequiera que voy, llevo una jarra de un galón conmigo (sí, también recibo un millón de comentarios sobre esto). La […]
