Agregue masa muscular seria con los kits de gotas Las patadas son una técnica en la que todo el mundo realiza una serie de ejercicios hasta el fallo, luego pierde peso y continúa repitiendo ejercicios con un peso reducido. Esta misma técnica se puede utilizar varias veces sin interrupción hasta que sus músculos se agoten […]
No se puede negar que Arnold Schwarzenegger fue una anomalía en el mundo del culturismo. Hasta el día de hoy, Arnold es reconocido como el más grande de todos los tiempos por muchos competidores y fanáticos del culturismo. Lo que hizo por el culturismo en general fue asombroso. Si desea reproducir la forma y el […]
Todo el mundo busca seis paquetes de prensa, pero si fuera así de simple, todo el mundo tendría una barriga con una tabla de jabón. Dicen que los abdominales se hacen en la cocina, y eso es seguro. Pero al igual que con cualquier parte del cuerpo, aún querrá ejercitar ese grupo de músculos para […]
Seamos realistas. No perfecta. Todos cometemos errores. Algunos de nosotros cometemos errores al comer de los que ni siquiera nos damos cuenta, pensando que estamos haciendo lo correcto para nuestro cuerpo. Para los culturistas, los errores nutricionales se ven agravados por la importancia de la nutrición en nuestros entrenamientos. Aquí hay algunos errores nutricionales que […]
La madre de todo ejercicio Uno de mis movimientos compuestos favoritos es el peso muerto. Este es un elevador muy rentable para muchos tipos de levantadores. Para el nivel más detallado, el peso muerto es un ejercicio de resistencia en el que se levanta un peso del suelo desde una posición estabilizada e inclinada. Hay […]
Una de las preguntas que escucho con más frecuencia de la gente es “¿cómo puedo aumentar mi press de banca? »Para ser honesto, la forma más fácil de agregar más libras al press de banca máximo de una repetición es simplemente hacer press de banca con más frecuencia. Hay ejercicios de asistencia que le ayudan […]
La gran temporada siempre popular es cuando nos permitimos ganar peso y agregar algo de grasa para maximizar nuestras ganancias musculares. Después de todo, entramos en los meses de invierno, donde podemos esconder un poco de grasa adicional debajo de capas adicionales de ropa durante la hinchazón. El problema con los materiales a granel es […]
Es hora de destruir estos cuatro Los ejercicios de Quad Assassin no son lo que más pretenden porque están demasiado centrados en los entrenamientos de pecho y brazos. Pero al igual que necesita una base sólida debajo de su casa, necesita una base sólida en su cuerpo, lo que significa que sus piernas deben desarrollarse […]
Para las personas que buscan aumentar la masa muscular, existe una gran necesidad de aumentar de peso. Por otro lado, hay personas que tienen un peso clínicamente bajo y corren el riesgo de adelgazar demasiado. Esta publicación se centrará en cómo ganar peso rápidamente para aumentar la masa muscular. Ya sea que esté clínicamente bajo […]
Cuando realiza entrenamiento de fuerza o entrenamiento de fuerza, es importante conocer su tipo de cuerpo específico. No todas las personas son iguales y no todas pueden ganar masa muscular de la misma manera. ¿Sabes lo que dicen que la genética juega un papel muy importante en tu tamaño? No están bromeando. Esto no quiere […]
