Hablemos del entrenamiento de un hombre fuerte, o mejor dicho, del entrenamiento de un hombre fuerte Mark Felix. Nombre: Mark Trevor Felix Fecha de nacimiento: 17/04/1966 Lugar de nacimiento: Granada, Indias Occidentales Ciudadano: Reino Unido Altura: 6’4 ″ Peso: 294 libras Mark Felix es uno de los más antiguos y fuertes del mundo. Nació en […]
Los antebrazos son algunos de los músculos más difíciles de desarrollar, pero tener antebrazos fuertes es imprescindible para el entrenamiento de fuerza. Estos músculos a menudo pasados por alto son fundamentales para desarrollar una parte superior del cuerpo fuerte. La cantidad de crecimiento de los músculos del antebrazo depende en gran medida de sus genes. […]
Cellucor C4 Extreme es una de las opciones de pre-entrenamiento más conocidas para los culturistas y cualquier persona que entrene. También es mi artículo favorito antes del entrenamiento. Hay tantos beneficios para este producto que analizaremos más de cerca el valor, la resistencia, la ganancia de fuerza, el sabor y la mezclabilidad. Los ingredientes de […]
Como culturistas, siempre estamos buscando el plan de alimentación perfecto que nos permita desarrollar músculo mientras mantenemos nuestra apariencia lo más delgada posible. Con esto en mente, siempre estoy buscando bocadillos rápidos ricos en proteínas. Prefiero la masa limpia a la masa sucia. Mi dieta es muy limpia. Rara vez disfruto haciendo trampa con la […]
Procedimiento para beneficios graves Es hora de golpear tu espalda y bíceps con este entrenamiento asesino. Lo he dicho varias veces, pero creo firmemente en dos repeticiones por semana. Tengo lo que llamo días «brillantes» y «duros». Estos términos pueden ser engañosos, pero con ellos quiero decir que un día “duro” se enfoca en tirones […]
Descubra qué es realmente la comida trampa Esta publicación apareció hace mucho tiempo debido a la confusión entre la comida y los días de trampa. He expresado mi opinión de que prefiero el contenido limpio y el contenido sucio, y que no estoy usando la estrategia tradicional de estafa que usan muchas personas. Primero, casi […]
¿Qué es la proteína de suero? La proteína de suero es una mezcla de proteínas aisladas del suero. Esta es la parte líquida de la leche que se separa durante la elaboración del queso. La leche contiene dos tipos principales de proteínas: caseína (80%) y suero de leche (20%). El suero se encuentra en una […]
Gym Essentials que todo el mundo debería llevar al gimnasio Ir al gimnasio con las manos vacías apesta. He hecho esto varias veces. Demonios, el otro día fui al gimnasio sin mi botella de agua. Dondequiera que voy, llevo una jarra de un galón conmigo (sí, también recibo un millón de comentarios sobre esto). La […]
Agregue masa muscular seria con los kits de gotas Las patadas son una técnica en la que todo el mundo realiza una serie de ejercicios hasta el fallo, luego pierde peso y continúa repitiendo ejercicios con un peso reducido. Esta misma técnica se puede utilizar varias veces sin interrupción hasta que sus músculos se agoten […]
No se puede negar que Arnold Schwarzenegger fue una anomalía en el mundo del culturismo. Hasta el día de hoy, Arnold es reconocido como el más grande de todos los tiempos por muchos competidores y fanáticos del culturismo. Lo que hizo por el culturismo en general fue asombroso. Si desea reproducir la forma y el […]
